Månad: juni 2020

Kategorier
Löpning

Efter sol kommer regn

Efter förra veckans inte så braiga träning har jag gått ut lite hårdare den här. Kört lite löpning både måndag och tisdag. Igår drog jag en lite lugn och trivsam löptur med ljudbok. Och idag efter mitt arbetspass gav jag mig ut på en lite kortare tur (4,3 km) där jag fokuserade på att försöka hålla lite högre tempo med musik i lurarna. Detta kan jag definitivt bli bättre på. Men då måste jag nog lägga in lite intervallträning. Och jobba mer på pannbenet. Hamnade iaf på under 6 minuters-tempo.

Efterspringhäng med Loke och favvodrycken!

Vi har ju fått lite svalare väder nu, underbart för träningspassen måste jag säga. Klart mer hanterbart att ge sig ut.

Kategorier
Träning/Vecka

Vecka 26

Förra veckans utförda träning går ju inte till historien som bästa träningsveckan direkt. Men kände mig inte helt hundra första halvan av veckan och då är det ju liksom svårt att hinna med. Livet mina vänner, livet 😉

Kategorier
Cykling

Blivit med cykelsko

Joråsatte. Dom fick mig att börja cykla. Och jag skulle minsann aldrig låta det bli med mitt liv som insats. Men så idag köpte vi skor som jag ska klicka fast i pedalerna på mina cykelturer.
Men man är ju inte sämre än att man kan ändra sig. Och det som för några veckor sedan kändes livsfarligt, känns ju idag riktigt bra. I träning måste man nog lite gå utanför sin comfort zone ibland för att utvecklas. Och i min familj, med min man, innebär detta väldigt ofta också nya prylar 😉

Fizik går från klarhet till klarhet gällande sina cykelskor och R4B är inget undantag. Superfin känsla och passform kombinerat med en kompositsula som är förstärkt med kolfiber, ger en cykelsko med riktigt bra prestanda. Ett boa-spänne och 2 stycken kardborrespännen tillsammans med det fina materialet i ovandelen gör att skon sitter riktigt bra. R4B är helt enkelt mycket racersko för pengarna.

– Ovandel i Microtex
– Kompositsula förstärkt med kolfiber
– Ett boa-spänne och 2 st kardborre
– Vikt ca 245 g i stl 42,5

Så hur gick premiärturen? Jo men över förväntan. Övningskörde lite på parkeringen. Klickade i, klickade ur. Körde en liten vända i lättare trafik för att även öva på i-och-ur-klickandet där. Stabilt ju. Och jag måste erkänna att jag kände mig lite mer pro i mina ”riktiga” cykelskor, haha. Väl hemma när jag ser garaget hinner jag tänka: Fy fan så bra jag är ändå.
Stannar cykeln klickar ur ena foten och där nånstans har jag ingen aning om vad som händer. Cykeln välter och jag med den. Tänk er en stillastående person som liksom bara dalar åt sidan. Jag dör ju, pinsamhetsdöden de lux. Och lite panik var det när jag låg där och liksom kände efter i kroppsdel efter kroppsdel för att lokalisera hur många ben jag brutit. Resultatet blev blåmärken på lår och armbåge, inga skrapsår, ändå rätt otippat kan jag tycka? Inget som gav men för framtida cykelturer, och det är väl ändå det viktiga. Kämpa Jessica, kämpa!

Kategorier
Träning/Vecka

Vecka 25

Kategorier
Brickpass Cykling Löpning

Varför välja?

När sonen frågar om man vill följa med ut och cykla eller springa, då blir man fasiken alldeles varm i hjärtat. Ut och rasta mamsen liksom.

Vi tänkte ta oss en tur-och-returare till Gamlis, men på vägen kommer jag på att vi måste ta en bild. Och då kommer vi på att vi får en klart roligare bild om vi cyklar till Domkyrkan. Och väl där tyckte Linus vi skulle testa om jag klarade att cykla upp för slottsbacken. Man får så mycket för sig när man cyklar 😉 (Btw, jag grejade backen).

Kan inte riktigt bestämma mig. Men visst är man snyggare i hjälm än i bowlingskor?

Väl hemma efter 3 mil på cykeln så tog jag mig en löptur. Det flöt på riktigt bra så jag dammade av ett personbästa. Längsta löpdistans efter cykling. Det blev 5 km. Bra där!

Kategorier
Löpning

Spontanare

Måndag och arbetsdag. Härligt ändå! 🙂 När jag kom hem hade jag lite drygt en timme till Linus och Henrik skulle vara hemma från löpträning i stan. Kände inte efter utan gav mig bara ut på en liten tur jag med. De senaste två veckorna har jag liksom inte fått till de löpsträckor jag önskat. Så jag tänkte väl lite, varenda kilometer räknas. Blidde 5,5 km med ljudbok. Trivsamt värre. Känner dock att jag kanske borde engagera mig lite i löppassen? Vad hände med intervaller och backträning?

Kategorier
Träning/Vecka

Vecka 24

Kategorier
Simning

Simmar och sol

Mitt och sonens häng fortsatte idag. Skjuts in till simningen. Tänkte först inte simma, men han har så lång träning idag så jag bestämde mig för att iaf köra några längder. Men det kändes så bra, jag kom in i ett riktigt flow. Freestylade och bara simmade efter känsla och det landade i följande (observera dock att allt inte var sammanhängande, jag vilade lite här och var):

  • 400 m bröst
  • 100 m crawl m. dolme
  • 100 m crawl
  • 400 m bröst
  • 400 m crawl m. dolme
  • 400 m bröst
  • 50 m crawl m. dolme
  • 100 m bröst
  • 50 m crawl

Härligt med simdagar som känns bra. Oftast när jag simmar, simmar jag på och när jag når kanten och vilar känner jag att jag inte har någon aning om vad jag gjorde och att jag bara vevat för glatta livet. Man tittar runt lite, ungefär som när man halkar till, var det nån som såg? Och så skäms man lite. Haha. Ja, vi kan ju enas om att man inte är nåt proffs. Men jag görT! Och jag kommer ju framåt, så helt jävla galet kan det ju inte vara?

Hann med en 45 min i solen också. Önskar jag kunnat skriva i solstolen. Men det gick ju inte, varendaste solstol var uppdagen. Det låg en jädra massa handdukar och solade, kul, kul för dom. Suck. Hatar solstolspaxande.

Kategorier
Livet

Mamma-Linus-mys

Vilken eftermiddag/kväll! Max och Henrik drog i väg på klassresa, och det innebar egentid för mig och Linus. Och den har vi utnyttjat till max. Vi började med att dra till Väsby, Linus hade blivit medbjuden att träna med Väsby SS Triathlon. På väg dit ringer pappan, oj är ni redan på väg? Jaja, vi tog fel på en timme. Detaljer. Detta innebar en timmes shopping. Bra så.

Efter träningen drog vi till Pinchos i Uppsala och åt. Mums!

Hem, tog en promenad med Loke tillsammans. Passade på att shoppa ostbågar och Trocadero zero. Mums igen!

Sen avslutade vi kvällen med ett Wii-battle, 5-kamp. Som mamman dessvärre till slut förlorade. Jag som ledde in i det sista. Grrr! Och ungefär när jag förlorade, ungefär då blev det tydligen roligt enligt Linus. För innan, när jag ledde, då var det ju totalt värdelöst… Märkligt, haha.

Så otroligt mysigt vi haft, Linus måste helt klart hänga mer med sin mamma <3

Kategorier
Löpning

Viktigt med vätska

Dagen började med en liten hundpromenad. Jag har lånat min systers lilla Loke. Underbarare varelse får man leta efter <3 Promenaden följdes av en kopp kaffe och sedan en springtur. Asså, det är fan bra jobbigt att springa i värmen. Man är som en liten tomatplanta. Dom ska ju helst successivt vänja sig vid väder och vind. Jag känner lika, för man vet ju att i slutet av sommaren kommer tempen idag inte vara ett problem… Klurigt det där. Fick ihop 7,4 km. Var nära att ge upp några gånger, men kämpade på och kom runt. Så skönt efteråt. Och inte så märkligt egentligen, för ni vet ju vad vi triatleter säger: En triatlet stannar inte när den är trött, den stannar när den är klar. Haha. Vi säger så. Jag i ett nötskal. Not.

Varma dagar är det extra viktigt att få i sig vätska. Jag har rätt svårt att bara klunka i mig vatten. Absolut, efter en springtur kan det funka. Men på stranden till exempel. Några klunkar sen är jag full i magen. Läsk, inte så jäkla gott avslaget och varmt. Saft, på tok för sliskigt. Mitt knep är tabletterna ovan. Blandas med vatten och funkar att dricka både kylskåpskallt och strandvarmt. Precis lika lättdrucket som vin 😉