Kategorier
Löpning

Backintervaller

Om mitt pass i måndags kändes fjäderlätt, kan jag ju meddela att dagens pass var en pina från början till slut. Typ. Körde lite improviserad backträning.

Började med 2 km lugn uppvärmingsjogg till backen. Sen valde jag ut en stolpe uppe på backen. Kutade upp, gick ner och repeterade 5 gånger. Sen tog jag vätskepaus i några minuter och sen gjorde jag 5 kutningar upp för backen igen (gång nedför). Avslutade det hela med en lugn (omvägs)jogg hem på typ 3 km.

Verkligen inte mysigt nånstans, men jag gjordeT och det var ju egentligen hanterbart.

Ett glas rött efter ett lyckat träningspass smakar finemang.