Idag fick jag lite feeling. Sagt och gjort. När maken kom hem från jobbet frågade jag om han ville haka på och köra lite backintervaller. Med facit i hand var det nog väldigt bra. Jag hade garanterat gett upp efter första springturen upp om jag gjort det själv, haha.
Vi började med att springa lugnt i 2 km fram till back-fan. Väl där körde vi 20 sekunder spurt upp, 40 sek gång ner 5 ggr. Sen 3 minuters vila och påT igen. 3 minuters vila och påT en tredje gång. Sen lugn jogg i 2 km hem.
Betyg på detta: Jobbigt som 17, men sååå skönt efteråt. Man känner sig så duktig. Klapp på Jessicas huvud.
Efter var det riktigt gott att äta den förberedda lasagnen kan jag lova. Idag blir det även en BRAK (buk-rygg-armar-knä), försöker klämma in den några gånger i veckan för att iaf få in lite styrka i min träning.