Linus har simträning på söndagar, idag följde både jag och Henrik med. Henrik agerade lite simcoach till mig, och passet landade i följande:
- Uppvärmning 200m (75 bröst, 25 crawl x 2)
- 4 x 25 m crawl
- 2 x 25 m crawl med paddlar
- 2 x 25 m crawl med paddlar och dolme
- 4 x 25 m crawl med fenor (start varje minut)
- 2 x 25 m crawl med fenor (start varje 50 s)
- 2 x 25 m crawl
- 3 x 25 m crawl (start varje minut)
- 25 m maxad crawl
- Nedvarvning 500 m Jessica-bröstsim
Det går framåt. Henrik var väldigt imponerad av sin fru och vilka framsteg hon gjort. Jag älskar beröm och pepp. Särskilt när det kommer till crawl. Själv känner man sig ju allt utom proffsig när man ligger där i vattnet och vevar med både armar och ben för allt man är värd. De här hostattackerna man får för att man tydligen fått för sig att provsmaka vattnet är ju inte heller så läckra…
